読む食う走る遊ぶ旅する

アラフォーサラリーマンが本を読みラーメンを食べてマラソンを走って旅してIngressする物語。JGCとSFCのダブルホルダーだけどシンプルに生きて行きたいと願う日々。

【読書】作られた天才による殺人劇「ラプラスの魔女」東野圭吾【書評】

「ラプラスの魔女」(東野圭吾)を読んだ。 「ラプラスの悪魔」とはすべての自然現象はあらかじめ法則化されており予測することができてしまうことである。 もしもある瞬間における全ての物質の力学的状態と力を知ることができ、かつもしもそれらのデータを…

【読書】女性のドロっとした闇が見える「ユートピア」湊かなえ【書評】

「ユートピア」を読んだ。 舞台は鼻崎町。海沿いにある「ハッスイ」という水産加工品会社の工場がある企業城下町。そこに古くから住んで商店街を営む人たち、ハッスイの社宅に住んでいる人たち、そして、新たに海沿いで花が咲く美しい景色に価値を見出して引…

【読書】意識高い系向け手帳術「72時間をあなたの手帳で管理すれば、仕事は劇的にうまくいく」(久瑠あさ美)【書評・まとめ】

72時間をあなたの手帳で管理すれば、仕事は劇的にうまくいくを読んだ。結論としては意識高い系向け手帳術。 24時間ではなく72時間を1サイクルに 1日が24時間という区切りなのは現代生活を営む上では仕方のないことだけど、意識の持ち方としては72時間、つま…

【ラーメン】ゴル家野毛店(横浜桜木町駅)の鶏白湯ラーメン全部のせ

今日はみなとみらい地区へ出張。二週間前にも横浜マラソンでこの辺りにいたな、と思いつつお昼ごはんを探しに野毛方面へ。 横浜のラーメンといえば家系。横浜マラソンのときは吉村家まで行って並ぶ気力がなく断念したので今日こそは!ということで、人気の「…

2016年3月のMAFテスト

横浜マラソンから一週間以上が経過したので、休養期間もこのあたりで終了。 ここからは阿蘇カルデラスーパーマラソンに向けて長く走れる身体を作りあげていきたい。超長距離走向けの身体作りの理論としては「マフェトン理論」を信じてやって行くしかないでし…

【読書】ユーザーへの価値提供に集中せよ「シンプルに考える」(森川亮)【書評・まとめ】

シンプルに考えるを読んだ。 全世界で1億ユーザーを超えるアプリケーション、LINEを作った森川社長のビジネスに対する考え方を示した一冊。 日本テレビ、ソニーという大企業を経てインターネットベンチャーに身を投じた氏の経営に対する考え方は、大企業では…

【読書】40代は考えることがたくさんある...「40代からのお金の教科書」(栗本大介)【書評・まとめ】

40代からのお金の教科書 (ちくま新書)を読んだ。 40代になって家庭を持つようになり、家族にどのくらい費用が掛かりそうなのか、また、自分が果たしてどれくらい出世できそうなのか、おぼろげながら見えてくる。 今後必要になってくるお金について、そろそろ…

大ボラ吹きの彦根が大活躍する情報戦「スカラムーシュ・ムーン」海堂尊

スカラムーシュ・ムーンを読んだ。 海堂尊のバチスタワールド、今回の主人公はスカラムーシュこと彦根。 ふらっと現れては言葉巧みに人を誘導しては混乱を招く弁舌家が、その能力を全開にする。 「日本三分の計」と称して西日本独立を目指し、浪速モンスター…

麺処花田の濃厚味噌ラーメンに舌鼓を打つ(東京上野)

今日は東京に出張して上野に宿泊です。上野といえばIngress的には上野公園を外せないのでバスターぶっ放しながらぐるっと散歩するとお腹が空いてきました。 上野といえば「藪そば」だろうとアメ横にテクテク歩いて行くと「定休日」の看板が orz うーん、上野…

900gまで麺大盛り無料!『三豊麺』の特製つけめんは超濃厚魚介系(神戸三宮)

新神戸から新幹線で出かける前、三宮駅東口から徒歩1分にある「三豊麺」に訪問。 カウンターだけの小さな店構え。食券機で迷うことなく左上に鎮座してる「特製つけめん950円」をポチっとな。 注文時に麺の量を選べるとのことで、350、550、750、900gから750g…

Tarzan3月10日号『鬼トレ』内の瀬古さんの鬼トレ理論がすごかった話

鬼トレとは Tarzan3月10日号のテーマは『鬼トレ』 すでに表紙がすごい迫力である Tarzan (ターザン) 2016年 3月10日号 No.690 [雑誌]posted with カエレバTarzan編集部 マガジンハウス 2016-02-25 Amazonで購入楽天市場で購入 軽くやるトレーニングではなく…

2016第2回横浜マラソンを走ってきた(狂気の二週連続フルマラソン)

2016年3月14日、神奈川県横浜市で開催された第2回横浜マラソンに参加してきました。 なんと、前週の篠山ABCマラソンから二週連続のフルマラソンという、普通はやらないほうがいいと言われていることをやってしまった。我ながらバカである。 hiro2460.hatenab…

2016第36回篠山ABCマラソンに出走

2016年3月5日、篠山ABCマラソンに出場した記録と感想。大会自体は楽しいけれど不満が残る結果に。 マラソンバスで会場へ 大阪駅から会場までのマラソンバスを利用。電車で行っても駅から距離があってシャトルバス輸送とのことなので、受付近くまで行くバスを…

ProgLab(プログラボ)体験教室に行ってきました

ProgLabプログラボとは? ProgLab(プログラボ)という、阪神電鉄と読売テレビグループが運営する団体があります。 www.proglab.education 何をしてる団体かというと「ロボットプログラミングを通して、子どもたちが夢を実現するための力を育む」をコンセプ…

『26回 阿蘇カルデラスーパーマラソン2016』100kmの部に無事エントリー完了

一部では『西の横綱』と称される「阿蘇カルデラスーパーマラソン2016」100kmの部にエントリー完了しました。 http://www.e-marathon.jp/asocaldera/index.php 2/22 0:00 から先着エントリー開始ということで、PCの前にスタンバイして時報と同時にアクセスす…

【ラーメン】天神下大喜の『特製中華そば』(東京湯島)

上野の『吟』で美味しい酒と魚で満足したら、やはり〆にラーメンでしょ! ということで湯島天神方面に5分ほど歩いて天神下大喜に到着。 この店を初めて知ったのはテレビのラーメンランキングで1位を取ったとき。もう、15年くらい前だと思うので、息の長い人…

【雑誌】雑誌プレジデント「年収2000万円のノート術」まとめ

プレジデント最新号は「年収2000万円のノート術」でした。 PRESIDENT (プレジデント) 2016年2/29号 posted with カエレバ プレジデント社 2016-02-08 Amazonで購入 楽天市場で購入 年収2000万円というとサラリーマンだと上場企業の役員クラス、あるいは外資…

第19回白雪蔵祭りに行って飲んだくれた話(伊丹市)

酒のまち伊丹 兵庫県伊丹市は古くからある日本酒の町です。 複数の酒蔵が並ぶ景色は美しく、少しだけタイムスリップした気持ちになるので散歩してるだけでも気持ちいいものです。 その酒蔵の一つ、小西酒造(白雪)で蔵祭りが開催されたので訪問を。 この祭…

【書評】ハゲタカ外伝 スパイラル【感想・まとめ】

ストーリー 企業買収とマネーゲームを描いた『ハゲタカ』シリーズ。 その最新作『ハゲタカ4 グリード』の外伝という位置付けで、同時期に日本で起こっていたことを書いた物語。 今回の主人公は鷲津ではなく芝野。ターンアラウンドマネージャーとして会社を立…

【書評】自分で自分の呪いを解く『本屋さんのダイアナ』【感想・まとめ】

あらすじ 「大きな穴と書いてダイアナ」そんな自分のキラキラネームが大嫌いなダイアナ。 母子家庭で母親はキャバ嬢で親子揃って金髪。絵に描いたような下流家庭に育つ彼女が好きなのは読書。本の中の世界に憧れ、読んでいる時間だけは本の世界に入ることが…

【書評】死なずに生きる−「ズルさ」のすすめ【感想・まとめ】

元外交官である佐藤優氏の「人に強くなる極意 」の続編です。前著も読んでいたはずなのですが、読書感想は書いてなかったようで... 日本人のほとんどを占めている会社員が会社という組織の中で、どう立ち振る舞って行くのがよいのか、その考え方を示していま…

【書評】戦闘妖精雪風シリーズ(神林長平)【感想・まとめ】

いつだったかOVAのPVを見て、気になっていた「戦闘妖精雪風<改>」、「グッドラック 戦闘妖精雪風」、「アンブロークンアロー 戦闘妖精雪風」を一気に読みました。 戰鬪妖精雪風 PV ストーリー 南極に突然現れた異空間との接点である「柱」。柱の向こう側か…

2016年1月のランニング練習記録

2016年最初の月、元旦からニューイヤー駅伝、箱根駅伝を見てテンションが高くなって練習量を増やした結果か、腰から左足にかけて起床時に痺れるという謎の事象が発生してました。 近所の整形外科で診察したところ、骨には異常なく、軽い椎間板ヘルニアか坐骨…

【書評】1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと(鈴木莉紗)【感想・まとめ】

陸上未経験で1日10分も走れなかった女性が、たった一年半でサブスリーを達成し、自己ベストは2時間43分に。 そんな彼女が伝えるサブ4からサブ3を目指すための練習方法を紹介した一冊です。 基本は平日のジョグと週末のセット練習 平日はジョグで繋いで、週末…

【書評】市民ランナーのためのトレーニング本『「3時間切り請負人」が教えるマラソン目標タイム必達の極意』【まとめ・感想】

ミズノランニングクラブの監督が、自分も含め数多くの人に目標を達成させてきた練習方法の極意を伝授する一冊。サブ3、サブ4、サブ5など達成目標が違っても基本的な考え方は同じでとってもシンプル! 追い込む辛い練習は不要 インターバル走などのスピード練…

【書評】トレイルランナー ヤマケンは笑う(山本健一)【感想・まとめ】

世界的トレイルランナー、ヤマケンとは何者か 高校教師にして、2児の父にして、世界的トレイルランナーの山本健一氏、通称ヤマケン。 高校時代に山岳部でインターハイ優勝、モーグル選手として全日本選手権に出場しながら、ハセツネ優勝。モーグルの練習のた…

【レビュー】ガーミン(Garmin)225Jはロードとトレイルラン200km走って分かった最高の心拍計

心拍トレーニング用のランニングウォッチとしてGarmin225Jを購入して1ヶ月程度使ってみたので、その使用感をレビューします。以前I使用していた Garmin 910XT と比較しながら紹介します。 結論から先に述べると、使っていて何一つ不満なく、現時点では最強の…

【読書】「できる男は超少食」一日一食生活で健康と時間と成功を手に入れられるのか

「できる男は超少食―空腹こそ活力の源 !」の要約と感想です。 『できる男』の定義は曖昧ですが、1日1食の超少食生活を送る著者がメリットと実践方法を紹介しています。 超少食生活のメリット 朝から頭が冴える 人間の身体は物を消化すると血糖値が上昇して眠…

「一庵」の一庵そばは二種類のつゆが楽しめる(山形県天童市)

大阪伊丹空港から山形空港にJAL便で移動したあと、天童市内ではせっかくなので山形蕎麦を食べに一庵に向かいました。 友人から聞いたところによると、店名を冠した「一庵そば」が面白いので、ぜひ食べてほしいとのことでした。 お店に到着したのは平日の12:3…

ジャーナリズムと正義とは何か「王とサーカス」米澤穂信

女性フリーライターの大刀洗が旅行記事を書くために訪れたネパールのカトマンズにおいて、王宮での王族殺人事件が発生します。 宿舎の女主人を通じて王宮を警護していた軍人に会うが、事件の話を聞くどころかジャーナリズムの正義について問い詰められるが、…