今日は東京から友人が出張で大阪に来ていたので、六甲山を走ろうと計画していたが、残念ながら前日の雨と当日の天候を見て断念。 雨が降ってもすぐに逃げられるよう、大阪市内を走って戻ってこれるルートを探すことに。 結果、大河ドラマ「真田丸」に影響さ…
前日に受付した奈良マラソン当日のお話。 結論としては、怪我してしまって肉体的にも記録的にもボロボロになりました。 hiro2460.hatenablog.com いざスタート地点の鴻池陸上競技場へ 近鉄奈良駅に7時半過ぎに到着してスタート地点である鴻池陸上競技場に向…
2016年で第7回を迎える奈良マラソンの前日受付へ。 昨年は先着エントリーに仕事の都合で申し込めなかったので、2年ぶり5回目の挑戦。 初フルマラソンが第1回の奈良マラソンだったので、あれから6年も経ったんだな〜、しかし、相変わらず速くなってないのはど…
同著者の前作「察しない男 説明しない女 男に通じる話し方 女に伝わる話し方」が男女の違いを書いた理論編だとすると、本作が実践編といった感じ。 前作を読んで 「理屈は分かったけど、どうすりゃいいんだよ！？」 と拳を振り上げた人向けに簡単に対処法を…
主人公はひょんなことから私立探偵になってしまった男。 田舎出身で出版社で編集者をしていたときに逆玉結婚するも、妻の不倫によって離婚。 幸か不幸か「事件を引き寄せてしまう」体質がゆえに、流れで探偵になってしまったのである。 そんな探偵が事件を解…
近所のダイエーで買物中に目に飛び込んできたアルパカのラベルが印刷された赤ワイン、「サンタ・ヘレナ・アルパカ カベルネ・メルロー」。 チリ産でフルボトル600円程度の赤ワインにほとんど期待することなかったのだけど、なんだかアルパカのラベルに惹かれ…
世界遺産にも指定されている春日大社（奈良県）。 今から1300年前の奈良時代に建てられた由緒正しき神社。そこで執り行われた、第六十次式年造替（しきねんぞうたい）「お砂持ち行事」に参加してきました。 式年造替とは お砂持ち行事の頭に付いている「第六…
放送が延期になってしまったNHKスペシャル「神々の領域を走る」が10/2に放送されました。 南米パタゴニアを141km走るトレイルランレース。そこに出場した日本トレイルランニング界の生きる伝説、鏑木毅さんに密着した物語でした。 パタゴニアを走るウルトラ…
台東区の銀座線かTXの浅草駅から歩いて5分ほど、言問通り沿いにある一際目立つ派手な看板のお店が「弁慶」。 学生時代には、深夜に堀切店まで車を飛ばして何度も食べに行ったのが懐かしい。 言問通り沿いや浅草寺近くにラーメン屋はたくさんあるのに、つい懐…
「一生お金に困らない生き方」を読みました。 タイトルだけ見て、お金の話かと思って図書館で予約して借りましたが、儲け方や節約方法の話ではなく、心理カウンセラーらしくお金に対するマインドセットの話です。 要約すると、 自分はお金をもらう価値がある…
不倫するのは仕方ない、人間だもの 「人はなぜ不倫するのか」という問いに対して 「だって人間だもの」に近い結論が提示されていて大爆笑。 上野千鶴子さんをはじめ、昆虫学者、動物学者、宗教学者などに「なぜ不倫するのか」というテーマで質問をしたところ…
神戸市が毎年主催する「六甲全山縦走大会」がハガキでの先着エントリーからインターネットを使った抽選制に変わっていました。 六甲全山縦走大会の存在を知ったとき、出てみようと思ったけれど、申込方法が特定の日に神戸市役所でエントリーハガキを配付する…
ふうりんラーメンには、芦屋店と住吉店があります。 両方とも国道2号線沿いで、2つの店舗の間は車で15分ほど。 後からできた住吉店の方がやや店舗が広く、テーブル席もあるので家族向けな感じでしょうか。 さて、今日は住吉方面に用事があったので「ふうりん…
Amazon Unlimited 読み放題対象になっていて、以前から気になっていた「人生がときめく片づけの魔法」を読んでみました。 「絶対にリバウンドしない片付け方法」とのキャッチコピー、よくある片付け本と何が違うのかまとめると、 まず捨てる、徹底的に捨てる…
明石まで高校野球を観に行こう 最近、息子が野球を観ることにも興味を覚え始めたので、高校野球の兵庫県大会予選を観に行ってきました。 会場は明石駅から徒歩5分の明石トーカロ球場。 家からだと尼崎の球場の方が近いのだけど、第二試合に優勝候補の一角で…
どうも身体の調子が良くない、疲れが取れない、そんな気がするようになった今日この頃。ランニングのための肉体作りもいろいろと考えてみると、やはり食事と睡眠が大切なのだた基本に立ち返ることにしました。 すぐに結果が出るものではありませんが、書籍を…
もうなんだかすっかりライフワークと化しているのではないか思う「北条早雲」伝記の第３弾は、やっと小田原攻めです。 真田丸ではついに秀吉が小田原北条攻めを決意したところ。なんというタイミングでしょう。 派手な合戦シーンはほとんどないものの、その…
タイトルにある通り、難しいことを考えずに投機ではなく長期投資でお金を増やすための超簡単な方法を具体的に解説した一冊です。 いや、本当にかなり簡単なのです。 この本が読みやすい理由 親族の遺産で500万円を入手した独身男性が、このお金をどう運用す…
西村京太郎といえばミステリー作家の第一人者。その電車の時刻表を使ったトリックを解くために、手元に時刻表を置きながら読んでいたのは、もう数十年前。 久しぶりに手に取った西村京太郎の本は「神戸電鉄殺人事件」 神戸新開地から六甲山を越え、三田や名…
今日はひどいフードファディズムを見たのです。 フードファディズムとは、 フードファディズム (food faddism) とは、食べものや栄養が健康と病気に与える影響を、熱狂的、あるいは過大に信じること[1]。科学が立証したこと以上にその影響を信じ固執している…
辻村深月さんの本を初めて読んだのは「島はぼくらと」でした。離島に暮らす同級生男女4人の抱えた背景、生き方、悩み、感情をとても上手に描いていたのを覚えています。今回もそのような人物の感情表現を楽しめるかと思って手に取りました。 hiro2460.hatena…
乃南アサの「最後の花束: 乃南アサ短編傑作選 (新潮文庫)」を読んだ。サブタイトルにある短篇傑作選のとおり、全部で11編の短編から構成されている。乃南アサを初めて読んだのは「凍える牙 (新潮文庫)」だったので、そこから考えるとかなり久しぶりに手に取…
トレイルランやマラソンレースのときに避けては通れないエネルギー補給。いつ、どのくらい補給すればいいのか、それを科学的な数値で把握し、実践するための手順を紹介。 心拍計で消費カロリーを把握する 消費カロリーを単純に計算する方法としては運動強度…
常識破りの川内優輝マラソンメソッド (SB新書)を読んだ。 タイトルと表紙を見ると川内優輝本人が書いたメソッドかと思うが、学習院大学時代の監督が書いた本。 高校時代の成績がパッとしなかった川内優輝が学連選抜で箱根駅伝を走れるレベルになり、その後、…
マウンテンスポーツマガジン VOL.4 トレイルラン2016 SPRING トップトレイルランナーに学ぶ、強くなるヒント (別冊 山と溪谷)を読んだ。 今回から春、夏、秋の3回発行になるというこの雑誌。今回はトップランナーたちの年間スケジュールと普段の練習内容特集…
「ラプラスの魔女」（東野圭吾）を読んだ。 「ラプラスの悪魔」とはすべての自然現象はあらかじめ法則化されており予測することができてしまうことである。 もしもある瞬間における全ての物質の力学的状態と力を知ることができ、かつもしもそれらのデータを…
「ユートピア」を読んだ。 舞台は鼻崎町。海沿いにある「ハッスイ」という水産加工品会社の工場がある企業城下町。そこに古くから住んで商店街を営む人たち、ハッスイの社宅に住んでいる人たち、そして、新たに海沿いで花が咲く美しい景色に価値を見出して引…
72時間をあなたの手帳で管理すれば、仕事は劇的にうまくいくを読んだ。結論としては意識高い系向け手帳術。 24時間ではなく72時間を1サイクルに 1日が24時間という区切りなのは現代生活を営む上では仕方のないことだけど、意識の持ち方としては72時間、つま…
今日はみなとみらい地区へ出張。二週間前にも横浜マラソンでこの辺りにいたな、と思いつつお昼ごはんを探しに野毛方面へ。 横浜のラーメンといえば家系。横浜マラソンのときは吉村家まで行って並ぶ気力がなく断念したので今日こそは！ということで、人気の「…
横浜マラソンから一週間以上が経過したので、休養期間もこのあたりで終了。 ここからは阿蘇カルデラスーパーマラソンに向けて長く走れる身体を作りあげていきたい。超長距離走向けの身体作りの理論としては「マフェトン理論」を信じてやって行くしかないでし…
