非常識マラソンメソッド、非常識マラソンマネジメントに続く岩本式トレーニング理論の最新作。 内容としては、前作2冊を取りまとめて1冊にして、かつ、プラスアルファの意見を取り込んだもの。 エリートランナーではなく一般ランナー向けに、サブ4やサブ3な…