ランニング
人類は文化的な生活をしようがコンピュータを使うようになろうが、まだ肉体は原始時代から変わっていない。まだバージョン1.0のままである。 しかし、生活が大きく変わったことから身体が対応できずに様々な病気が生まれた。食生活を含む生活習慣を見直して…
非常識マラソンメソッド、非常識マラソンマネジメントに続く岩本式トレーニング理論の最新作。 内容としては、前作2冊を取りまとめて1冊にして、かつ、プラスアルファの意見を取り込んだもの。 エリートランナーではなく一般ランナー向けに、サブ4やサブ3な…
ここ数年はダイヤモンドトレール(通称ダイトレ)に出場していたのだけど、今年は息子が一緒に走ってくれる、ということで芦屋国際ファンランに出場。 スタート地点まで自宅からそんなに遠くないこと、息子のマラソンデビューにぴったりの大会だと思って出場…
勢いでエントリーしてしまった野辺山ウルトラマラソン完走を目指し、ゆっくり長く走れるような身体作りを行う必要がでてきた。 フルマラソンよりもペースは遅いものの、長い時間を走るのだから、いかに一歩一歩を省エネで走ることができるのか、体内エネルギ…
2014秋から冬シーズンのレースシューズとして使っているターサージール3を紹介。 信頼のアシックス 今シーズンの目標はサブ3.5。ペースとしては5分/kmで進むことになるので、やはりそこそこ軽いシューズが欲しいところ。しかし、一方である程度足を守ってく…
余りにも青空がキレイだったから 朝起きたら空が抜けるように青くて六甲山山頂まで見渡せる天気だったので、思わず走り出したい気分になってすぐに支度して家を飛び出す。コースは芦屋川から最高峰を経由して有馬温泉で折り返して保久良神社へ。途中、一軒茶…
京都木津川フルマラソン2015に出場。東京マラソン、京都マラソンなど2月の主要大会にことごとく落選したので、3月の篠山マラソンに向けての調整用としてエントリー。 会場へ JR京田辺駅から徒歩25分とパンフレットに書いてあったので、10時スタートの2時間前…
今日も箱根駅伝を鑑賞。 往路は山を圧倒的なスピードで駆け上がった青山学院が制することに。正直、これはかなり予想外だった。しかも、2位以下とのタイム差がすごい。スタート前、6区でトラブルがなければ、青学の総合優勝があるのではないかと思ったが、結…
2015年1冊目。 箱根駅伝を選手として走ったスポーツライターが語る箱根駅伝を見るコツ。箱根駅伝はレースそのものだけでなく、そのバックボーンを色々と知っていると楽しめる。 正月の風物詩 すっかり正月は日本酒を飲みながら箱根駅伝を見るのが定番になっ…
Ingressに歩いた距離に応じてもらえる【Trekker】メダルが実装されたので、ラングレス派の人間としては、これはプラチナやブラックを狙えるんじゃないかと思い、ちょっと実験してみた。 Trekkerメダルの条件 ブロンズ:10km シルバー:100km ゴールド:500km…
奈良マラソン2014に参加。第一回から出場していて、何だかんだで3回目の出場。ある程度コースも分かっているので気持ちも楽。今回はタイムアタックではなく、心拍数を意識したLSDで行くとともに、初の被り物ランに挑戦することに。 前日受付と東大寺観光 奈…
仲良しの友人数人とNAHAマラソン2014に出場。気温が20℃近くになるということ、高低差がそれなりにあるということ、そして私設エイドがかなり充実していること、などと事前情報から、今回のレースはGARMIN ForeAthlete 910XTJ を使って心拍数を意識したLSDを…
野辺山ウルトラマラソンや淀川ウルトラマラソンにエントリーして、すでに心はウルトラマラソン完走に向かっているのだけど、図書館で予約していた本がやっと届いたので、内容を取りまとめ。 最小限の練習とは月間200km以下 タイトルには「最小限の練習で」と…
淀川の河川敷を舞台に行われる『OSAKA淀川ウルトラマラソン』、100、70、50kmの三種類のエントリー種目の中からどれを選ぶか悩んだ結果、70kmにエントリー完了。 OSAKA淀川ウルトラマラソン2015 | JTB スポーツステーション OSAKA淀川ウルトラマラソン2015 |…
今朝の新聞で知ったのだが、28日、明日から『OSAKA淀川マラソン2015』のエントリーが始まる。 JTBスポーツステーションなんてサイトがあるなんて初めて知ったのだけど、トップページから辿り着けずに検索してやっとページに行き着いた。もう少し見やすいサイ…
2014年11月23日に開催された福知山マラソン2015には結局出場しなかった。 第24回 福知山マラソン大会 【公式】 第24回 福知山マラソン大会 【公式】 今シーズン初のフルマラソンだったので楽しみにしていたのだが、前日に外出したときから少し咳が出て、足の…
昨年、サロマ湖ウルトラマラソンに初挑戦して途中で関門時間切れとなった時、ああ、やっぱりウルトラマラソンは厳しいな、もうしばらく挑戦することはないだろう、と思っていたのに勢いで野辺山ウルトラマラソン2015にエントリーしてしまった。 <a href="http://www.r-wellness.com/nobeyama/" data-mce-href="http://www.r-wellness.com/nobeyama/">第21回 星の</a>…
ウルトラマラソンのすすめ: 100キロを走るための極意 (平凡社新書) 作者: 坂本雄次 出版社/メーカー: 平凡社 発売日: 2014/09/12 メディア: 新書 この商品を含むブログ (1件) を見る マラソン関係の本が出ていると、タイトルや著者に係わらず、とりあえず読…
「サブスリーまでなら誰でも練習すれば行ける。」 と元実業団ランナーの人から聞いた話。色々と本を読んでみたけど、やっぱり直接話を聞くと感じ方が違うものである。ただ、飲みながら聞いていたので所々間違っている可能性も否定できず、あくまで自分用のメ…
来年2月に開催予定の姫路城マラソン2015の抽選結果が届きました。 が、残念ながら落選。 大改修が終わった「白すぎる」白鷺城こと姫路城を中心に開かれる第一回大会だったので出てみたかったのだけど残念。 世界遺産姫路城マラソン2015 お城マラソン繋がりで…
すっかり町興し?イベントとして定着した感がある都市型フルマラソン。色々な地方で開催しているので、年に一回くらいは遠征してのレースを楽しみにしています。 そんな中、今年のレースに出場した友人がとても良かったと推薦してきたのが熊本マラソン。 <a href="http://www.kumamotojyo-marathon.jp/" data-mce-href="http://www.kumamotojyo-marathon.jp/">熊</a>…
夏休みを利用して、六甲山にトレイルランニングに行ってきました。普段であれば、降水確率80%の時点で中止にするかコース変更するのですが、今回は休み期間中にこの日しか行けなかったので強攻策をとりました。が、これが裏目にでることになりました。 コー…