2014-12-04から1日間の記事一覧

【読書】快眠と不眠のメカニズム（田中匡）

読書

最近、ちょっと睡眠に興味がある。朝型、夜型、短眠型、長眠型など人によって特性が違うけれど、共通していることは睡眠が大切であるということ。快眠はどうやって得られるのか、そして、不眠はどうして起こるのかをちょっと勉強。５人に１人は不眠症調査…