トレーニング用の本になるかと思って読んでみた。結論から先に述べてしまうと、競技者用ではなく、普段運動やトレーニングをしていないけれど腹筋を割って素敵な肉体を手に入れたいという人向けの本だった。 腹筋を割る技術 (幻冬舎新書 よ 4-1) 作者: 吉田…

見かけると何となく手に取って読んでしまう東野圭吾作品。 虹を操る少年 (講談社文庫) 作者: 東野圭吾 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 1997/07/14 メディア: 文庫 購入: 1人 クリック: 25回 この商品を含むブログ (53件) を見る 人間は光でコントロールで…

Ingressに歩いた距離に応じてもらえる【Trekker】メダルが実装されたので、ラングレス派の人間としては、これはプラチナやブラックを狙えるんじゃないかと思い、ちょっと実験してみた。 Trekkerメダルの条件 ブロンズ：10km シルバー：100km ゴールド：500km…

2014年もそろそろ終わりを迎えようとしているけれど、今年も色んな本を読んでノートに関しても工夫してみて、落ち着きつつある状態になったところ、はてブでこんな記事を見たので、 ちょっと便乗してみようと思う。 僕の『なんでもノート』 ～ あなたは手帳…

一部、受験生の間では和田式勉強法が有名な精神科医の和田秀樹氏の著書。まず、この本を読む前提として、彼は灘中学に5番目で入学して東京大学理科3類卒業という、勉強の世界においては間違いなく日本トップクラスの変態というか宇宙人レベルの出来であると…

奈良マラソン2014に参加。第一回から出場していて、何だかんだで3回目の出場。ある程度コースも分かっているので気持ちも楽。今回はタイムアタックではなく、心拍数を意識したLSDで行くとともに、初の被り物ランに挑戦することに。 前日受付と東大寺観光 奈…

織田信長とは一体どんな人だったのか 謎が多くて評価が分かれる織田信長。大うつけ者、軍事の天才、癇癪持ち、感情屋さん、覇王、天下人、第六天魔王などなど様々で強烈な印象を残した戦国時代の英雄。 そんな信長が残したと言われている言葉を集め、その背…

仲良しの友人数人とNAHAマラソン2014に出場。気温が20℃近くになるということ、高低差がそれなりにあるということ、そして私設エイドがかなり充実していること、などと事前情報から、今回のレースはGARMIN ForeAthlete 910XTJ を使って心拍数を意識したLSDを…

最近、ちょっと睡眠に興味がある。朝型、夜型、短眠型、長眠型など人によって特性が違うけれど、共通していることは睡眠が大切であるということ。快眠はどうやって得られるのか、そして、不眠はどうして起こるのかをちょっと勉強。 ５人に１人は不眠症 調査…

ジョーカー・ゲームシリーズの柳広司の作品と聞いて喜び勇んで手に取った一冊。あのヒリヒリするような、そして人の裏を掻く展開のスパイ物かと思ったら、今度は表といえば表、裏方といえば裏方、警護官いわゆるSPの物語。日本の首相担当の警護官が、アメリ…

今となっては、なぜこの「島はぼくらと」を読もうと思ったのか全く思い出せない。予約したことすら忘れかけていた頃、図書館から予約確保の連絡が来て読み始めることになったのだけど、結果としてこの本を読めて良かった。 大まかなストーリー 瀬戸内海に浮…

野辺山ウルトラマラソンや淀川ウルトラマラソンにエントリーして、すでに心はウルトラマラソン完走に向かっているのだけど、図書館で予約していた本がやっと届いたので、内容を取りまとめ。 最小限の練習とは月間200km以下 タイトルには「最小限の練習で」と…

淀川の河川敷を舞台に行われる『OSAKA淀川ウルトラマラソン』、100、70、50kmの三種類のエントリー種目の中からどれを選ぶか悩んだ結果、70kmにエントリー完了。 OSAKA淀川ウルトラマラソン2015 | JTB スポーツステーション OSAKA淀川ウルトラマラソン2015 |…

今朝の新聞で知ったのだが、28日、明日から『OSAKA淀川マラソン2015』のエントリーが始まる。 JTBスポーツステーションなんてサイトがあるなんて初めて知ったのだけど、トップページから辿り着けずに検索してやっとページに行き着いた。もう少し見やすいサイ…

2014年11月23日に開催された福知山マラソン2015には結局出場しなかった。 第24回 福知山マラソン大会 【公式】 第24回 福知山マラソン大会 【公式】 今シーズン初のフルマラソンだったので楽しみにしていたのだが、前日に外出したときから少し咳が出て、足の…

大宮駅西口を出て徒歩5分ほど。郵便局の正面にあるお店。夕方に行ったら遠くから見ると看板が消灯していたので休みかと思ったが、ちゃんと暖簾が掛かっていてほっと一安心。お店はカウンターのみ10席程度の小さなお店。 焦がしネギがウリとのことなので、醤…

ようかんパンとの出会い B級グルメと勝手に言ってしまっていいのか分からないけれど、個人的には久しぶりにスゴイものに出会ってしまった気がする。 出張で静岡に行った帰り道、新幹線まで少し時間があったので待合室に向かう途中に立ち寄ったキオスクの店頭…

福島県の小名浜。近くに漁港がある町に美味しいと評判のラーメン屋があるというので、車で連れて行ってもらった。この辺りは完全に車社会なので、電車と徒歩なんて発想がまったく湧かないレベルの場所に存在する。しかも、カーナビで住所指定でも分かりにく…

図書館でタイトルだけ見て予約した本が届いた。 年収1,000万円に届く人、届かない人、超える人 作者: 千田琢哉 出版社/メーカー: あさ出版 発売日: 2014/03/10 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る ビジネス書みたいに年収1000万円…

昨年、サロマ湖ウルトラマラソンに初挑戦して途中で関門時間切れとなった時、ああ、やっぱりウルトラマラソンは厳しいな、もうしばらく挑戦することはないだろう、と思っていたのに勢いで野辺山ウルトラマラソン2015にエントリーしてしまった。 <a href="http://www.r-wellness.com/nobeyama/" data-mce-href="http://www.r-wellness.com/nobeyama/">第21回 星の</a>…

ウルトラマラソンのすすめ: 100キロを走るための極意 (平凡社新書) 作者: 坂本雄次 出版社/メーカー: 平凡社 発売日: 2014/09/12 メディア: 新書 この商品を含むブログ (1件) を見る マラソン関係の本が出ていると、タイトルや著者に係わらず、とりあえず読…

「サブスリーまでなら誰でも練習すれば行ける。」 と元実業団ランナーの人から聞いた話。色々と本を読んでみたけど、やっぱり直接話を聞くと感じ方が違うものである。ただ、飲みながら聞いていたので所々間違っている可能性も否定できず、あくまで自分用のメ…

去年の冬、きみと別れ 作者: 中村文則 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2013/09/26 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (26件) を見る 女性を二人焼き殺したことで死刑判決を受けて拘置所にいる写真家。その一連の流れを小説に書こうと調査を進めるライ…

2014年秋〜2015年春シーズンのレース予定が確定 今回は抽選で申し込んだレースがほとんど落選してしまったので、先着順で申し込めたレースを中心に予定を組むことになってしまった。マラソンがちょっとしたブームになって、制限時間が緩い都市型の大会が増え…

バーベキューセットとホットケーキミックスなどの手近にある物を使って、手作りバームクーヘン作りに挑戦しました。初めての挑戦だったので分からないことだらけでしたが、教えてもらいながら実施することで何とか食べられる物が完成しました。 【材料】 ホ…

仕事で米沢泊から新幹線で仙台まで移動してきました。高速バスの方が安くて乗り換えもないのですが、アポが入っていたので時間の正確さと快適さを取って新幹線にしました。 移動中に食事を取ることになったのですが、ならばここは駅弁の中でも人気の「牛肉ど…

中身は勉強法じゃなくて知識と教養の大事さを訴える本 タイトルからは、35歳超えると脳が衰えるので、大学生の頃と同じ勉強のやり方じゃ通用しないよ、別の方法かあるんだよ、って本かと思ったら全然違いました。 35歳からの勉強法 (日経ビジネス人文庫) 作…

サンケイスポーツによると、2015年3月に淀川の河川敷を走る淀川ウルトラマラソンの開催が決定したとのこと。 淀川１００キロ“ウルトラマラソン” 来年３月開催へ 京阪電鉄とＪＴＢ西日本など 淀川１００キロ“ウルトラマラソン” 来年３月開催へ 京阪電鉄とＪＴ…

今回のコース 久しぶりの六甲山トレイルラン。前回は8月に鵯越から六甲全山縦走路を宝塚まで走ったのですが、やはりホームコースとして気軽に使うならこれが一番だろうと思っているコースです。 阪急芦屋川駅をスタートして、六甲最高峰を経て魚屋道を有馬温…

村上海賊の娘 の上下巻をやっと読み終えました。 和田竜さんの本はちょっと前から新刊が出る度に読んでいたのだけど、本屋大賞を受賞してしまったのでとっても今さら感がありますが、自分の記録として書きとどめておきます。 話は戦国時代に最強の水軍と恐れ…