2015年5月17日に開催された『第21回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン』を無事に完走した。完走から一週間経過して色々と落ち着いてきたので完走記を整理することに。 レース前日 新幹線で佐久平駅まで移動して、そこからレンタカーで野辺山駅近…

野辺山ウルトラマラソンまであと2日。 そろそろ当日の作戦をまとめて、買い出しにモレがないようにしておきたいタイミング。初のウルトラマラソンに向けて自分用に改めて整理。 第21回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンwww.r-wellness.com 目標…

日本酒は飲んでいるのに全然記事をアップできていない。もっと気軽に飲んだタイミングで記事を書くようにしていこうと思いつつ、なかなか実行できてない状態。 今夜の1本 さて、今日は新潟県の緑川酒造が製造した『緑川 吟醸』をスーパーマルナカに入ってい…

今回のルート この前は芦屋川から最高峰を経由して全山縦走路を逆走ルートで新神戸に向かったのだけど、今回は一度有馬温泉に降りて炭酸煎餅を買ってから最高峰まで戻り、東六甲縦走路で宝塚に降りるルートを選択。 芦屋川から有馬温泉へ 朝から気温は20℃近…

野辺山ウルトラマラソン対策の意味も込めて、岩本さんがなどでオススメしている峠走に挑戦してみた。 峠走とその利点 峠走とは、アスファルトの道路をひたすら上り、折り返し地点で休憩と補給をした後、麓まで戻ってくると練習方法。 峠走の利点 峠走を行う…

人類は文化的な生活をしようがコンピュータを使うようになろうが、まだ肉体は原始時代から変わっていない。まだバージョン1.0のままである。 しかし、生活が大きく変わったことから身体が対応できずに様々な病気が生まれた。食生活を含む生活習慣を見直して…

非常識マラソンメソッド、非常識マラソンマネジメントに続く岩本式トレーニング理論の最新作。 内容としては、前作2冊を取りまとめて1冊にして、かつ、プラスアルファの意見を取り込んだもの。 エリートランナーではなく一般ランナー向けに、サブ4やサブ3な…

UAEのドバイ国際空港に到着すると驚くことがたくさんある。 まずは空港内に噴水があったりするバブルっぽい雰囲気。そして、無駄に広い空間。デューティフリーで妙な日本語で話し掛けてくる店員。I know Nakamura. って僕はナカムラさんじゃないし友達にもい…

北陸新幹線が開通してから初めて金沢に行きました。 何が驚いたって、それまでよりも駅に人が溢れていたことと、自動券売機の行列。サンダーバードに乗って大阪に帰る切符を受け取るだけで15分待ち。お寿司を食べて帰ろうと思っていたけど時間がなくなったの…

あなたの1日を3時間増やす「超整理術」 を読んだ。 気が付いたら時間は過ぎているもので、やりたかったことを今日もできなかったと嘆くなら、自分の時間の使い方を見直すべきである。 時間はあるものではなく自分で作り出すもの。 でも、具体的にどうすれば…

白熱日本酒教室を読んですっかり日本酒好きというか、日本酒を探索する旅に出掛けているのだけど、肝心の記録が伴ってなかったので、ちゃんと日本酒メモを残すことにしようと思う。 <a href="http://hiro2460.hatenablog.com/entry/2015/04/04/00…

ここ数年はダイヤモンドトレール（通称ダイトレ）に出場していたのだけど、今年は息子が一緒に走ってくれる、ということで芦屋国際ファンランに出場。 スタート地点まで自宅からそんなに遠くないこと、息子のマラソンデビューにぴったりの大会だと思って出場…

ウルトラマラソンに向けた心拍トレーニング用にガーミン910XTJを購入して3ヶ月程使ってみたので、そのレビューを。3ヶ月の使用期間中に後継機種の920XTJが発売されてしまった。欲しいときが買いたいとき！と自分自身に言い聞かせる日々。ああ、もうちょっと…

親子で名古屋にお出掛けしたものの雨が降ってしまったので、急遽予定を変更して長久手市にあるトヨタ博物館へお出掛け。 トヨタ博物館www.toyota.co.jp リニモという、愛地球博の時に作られた、どう見ても普通のモノレールに乗って移動すると目の前に到着。…

酒を飲むようになってから定期的に地酒ブームがやってきて、その時は居酒屋で日本酒を飲むのだけれど、飲んだときは美味しいけれど忘れてしまうことがたくさん。 越乃寒梅、久保田、八海山、十四代、黒龍、獺祭。 これらは銘柄であって、例えば久保田でも百…

勢いでエントリーしてしまった野辺山ウルトラマラソン完走を目指し、ゆっくり長く走れるような身体作りを行う必要がでてきた。 フルマラソンよりもペースは遅いものの、長い時間を走るのだから、いかに一歩一歩を省エネで走ることができるのか、体内エネルギ…

アイネクライネナハムトジークって何だか聞き覚えのあるキーワードだと思ったらクラシック音楽であった。本編にも出てくるけど、日本語訳すると「小夜曲」。どちらにしてもピンと来なかったのだけど、聞いてみたら、ああこの曲か、というくらい有名な曲だっ…

10年くらい前に住んでいた藤沢に久々に訪問。ホテルは駅南口の相鉄フレッサイン 藤沢駅南口だったのだけど、北口側に家系ラーメンがあったはずだと記憶を頼りに無事訪問。 場所は藤沢駅北口を出て左手に5分くらい歩いたところ。赤い『松壱家』の看板が出てい…

奥田英朗の本は基本的に最後に救いがない、現代社会の闇というか暗い部分を突きつけられる感じがして好きである。で、きっと最新作の「ナオミとカナコ」も同じような展開になるのだろうと予想しながら読んでみた。他人の不幸は蜜の味、とは誰が言った台詞な…

こってりラーメンの代表格、天下一品。 京都白川に本店があり、関西を中心に全国展開されているので、わざわざ関西人の自分が地方に出掛けた時に天下一品を食べることはない、いや、食べる必要がどこにあるのだろうか、そう思っていた。 が、聞けば、仙台に…

副業所得が20万円以上だと確定申告 確定申告の季節がやってきました。本業はサラリーマン、副業でアフィリエイトや講演で収入を得ているので申告する必要があるのです。最近はこういう副業収入がある人もいることでしょう。 副業の人で確定申告の必要がある…

2014秋から冬シーズンのレースシューズとして使っているターサージール3を紹介。 信頼のアシックス 今シーズンの目標はサブ3.5。ペースとしては5分/kmで進むことになるので、やはりそこそこ軽いシューズが欲しいところ。しかし、一方である程度足を守ってく…

著者の川北さんの本は、基本的に上から目線のべらんめぇ調の本が多い。良くも悪くも昭和的男性的価値観が前面に出ていて、現代の若い男性に向かってハッパをかける、というか、奮起を促すような自己啓発書が多い。 本書もタイトルと写真で煽っているような気…

関西有数の高級住宅地として名高い芦屋。実はJR芦屋駅から南に徒歩数分の所を東西に通っている国道2号線はラーメン激戦区の一つなのである。 激戦区の火付け役 その激戦区の火付け役になったと言われている『芦屋ラーメン庵』である。JR芦屋駅南口を降りて徒…

ブレないってどういうことなのか 「ブレない。」例えば、設置している物や大地に生えている木であれば、揺らぐことなくガッチリと根ざしていて、揺れない、動かないといった感じであろうか。 では、ブレない人間ってどんな人なのだろうか。人の意見に左右さ…

JR三ノ宮駅を北側に出て徒歩1分の所にある急いでる時にありがたい駅近ラーメン屋。 つけ麺とラーメンが選べるのだがが、初めて行った店では券売機の左上を買う法則に従って、つけ麺全部トッピング入りを注文。麺の量を選ぶことができて、最大は900gという想…

余りにも青空がキレイだったから 朝起きたら空が抜けるように青くて六甲山山頂まで見渡せる天気だったので、思わず走り出したい気分になってすぐに支度して家を飛び出す。コースは芦屋川から最高峰を経由して有馬温泉で折り返して保久良神社へ。途中、一軒茶…

富山市内を車で移動中に見つけた家系ラーメンのお店。仕事に向かう途中にふらっと立ち寄ったカウンターだけの小さなお店。 地方の家系のお店は残念なことが多いけれど、ここは当たり。 ラーメン並、麺固めで注文。醤油の味付けがやや濃い目の家系豚骨醤油ス…

平塚でミッションしてから仕事を終え、小田原駅に移動して新幹線までの待ち時間、小田原城を見学がてらIngressの「小田原城天守閣 奇襲戦」ミッションを実行。 <a href="http://hiro2460.hatenablog.com/entry/2015/02/20/171734" data-mce-href="http://hiro2460.hatenablog.com/entry/2015/02/20/171734">【Ingress日誌】平塚で100個目のミッションをクリアしてレベル12に上がった - 読む食う走る遊ぶ</a> …

すっかり出張のお伴になったIngress。出張が決まったら、まずはIntelマップでポータル生え具合を確認するレベルである。 今回の訪問地は神奈川県平塚市。もう10年位前に湘南地区に住んでいたので、ちょっと懐かしい気持ちに。駅の北側を出て10分程歩くと、か…